postpone pregnancy thoroughly really be right every pair suami-istri. but best also must considering carefully before do it. why?
many young pairs that wants to postpone formerly to has momongan. general reason, follow dra. jacinta f. rini, msi, psychology consultant from harmawan consulting, worn pair to postpone pregnancy, among others: economy/financial, career,  and way of thinking immediacy.

immediacy psikologis
immediacy and well-being psikologis vitally for pair that want has breed. this matter is necessary because husband and has heavy responsibility to be able to endure the character as parents.
follow jacinta, don't make self egoism is reason to postpone pregnancy. " must be provided by correct reason and responsible. especially, do by mother well-being, good psikis also psikologis,  and child. "

physical immediacy
besides immediacy psikologis, physical immediacy also absolute has by woman that plan pregnancy. from well-being side, during the pair doesn't has disease that need therapy for a long time, anita doesn't see reason that compel pair to postpone pregnancy.
pregnancy best postponed if there disease mengidap husband or wife, can endanger also the mother if pregnancy is carried out.
remember age!

follow conditions that must be calculated at the (time) of postpone pregnancy.
1. woman age
age correctest for pregnant 20-35. if exceed 35 year, pregnancy risk and will birth higher.
2. well-being condition
if found well-being obstacle and age stills to make possible to postponed, it is better salubrious the body condition beforehand.
3. breed factor
if husband and wife comes from little family same difficult has child, best doesn't postpone pregnancy.

Menunda kehamilan sepenuhnya memang merupakan hak setiap pasangan suami-istri. Namun sebaiknya juga harus dipertimbangkan masak-masak sebelum melakukannya. Kenapa?

Banyak pasangan muda yang ingin menunda dulu untuk punya momongan. Alasan umum, menurut Dra. Jacinta F. Rini, MSi, konsultan psikologi dari Harmawan Consulting, yang dipakai pasangan untuk menunda kehamilan, antara lain: ekonomi/financial, karier, dan kesiapan mental.

KESIAPAN PSIKOLOGIS
Kesiapan dan kesehatan psikologis amat penting bagi pasangan yang ingin memiliki keturunan. Hal ini perlu karena suami dan istri memiliki tanggung jawab yang berat untuk bisa menjalani perannya sebagai orangtua.

Menurut Jacinta, jangan jadikan egoisme diri menjadi alasan untuk menunda kehamilan. "Harus didasari oleh alasan yang tepat dan bertanggung jawab. Khususnya, lakukanlah demi kesehatan ibu, baik psikis maupun psikologis, dan anak."

KESIAPAN FISIK
Selain kesiapan psikologis, kesiapan fisik juga mutlak dimiliki oleh perempuan yang merencanakan kehamilan. Dari sisi kesehatan, selama si pasangan tidak memiliki penyakit yang memerlukan terapi dalam jangka waktu panjang, Anita tidak melihat alasan yang mengharuskan pasangan untuk menunda kehamilan.

Kehamilan sebaiknya ditunda jika ada penyakit yang diidap suami atau istri, yang bisa membahayakan kondisi janin maupun ibunya jika kehamilan dilaksanakan.

INGAT USIA!
Berikut ini kondisi-kondisi yang harus diperhitungkan pada saat menunda kehamilan.
1. Usia perempuan
Usia yang paling tepat untuk hamil adalah 20-35. Jika melebihi 35 tahun, risiko kehamilan dan kelahiran akan lebih tinggi.
2. Kondisi kesehatan
Jika terdapat kendala kesehatan dan usia masih memungkinkan untuk ditunda, ada baiknya kondisi tubuhnya disehatkan terlebih dahulu.
3. Faktor keturunan
Jika suami dan istri berasal dari keluarga kecil yang sama-sama susah memiliki anak, sebaiknya tidak menunda kehamilan.

Wanita yang berusaha untuk hamil dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya konsepsi dalam rahimnya dengan mengkonsumsi es krim atau segelas susu berlemak setiap hari. Sebuah penelitian di Harvard School of Public Health, Boston menunjukkan bahwa wanita yang ingin hamil sebaiknya menghindari produk susu yang rendah lemak, karena hal itu justru berkaitan dengan non-ovulasi.

Reuters Health juga menyatakan bahwa jika seseorang menghendaki kehamilan, maka ada baiknya untuk mengkonsumsi satu atau dua porsi makanan dari produk susu berlemak, namun tanpa meningkatkan asupan kalori total dan mempertahankan asupan lemak jenuh yang rendah. Selama delapan tahun penelitian, penilaian dilakukan terhadap diet yang dilakukan oleh 18.555 wanita yang telah menikah, tidak memiliki riwayat infertilitas, dan sedang berusaha untuk hamil .

Selama masa penelitian tersebut, sebanyak 2.165 wanita menjalani pemeriksaan medis mengenai infertilitas dan 43 8 diantaranya diketahui mengalami infertilitas karena kurangnya ovulasi atau an-ovulasi.

Para peneliti menemukan bahwa wanita yang mengkonsumsi dua porsi atau lebih makanan dari produk susu rendah lemak per hari, seperti susu skim dan yogurt, terbukti dapat meningkatkan risiko infertilitas yang terkait dengan ovulasi sekitar 85% dibandingkan wanita yang mengonsumsi kurang dari satu porsi makanan dari produk susu rendah lemak per minggu.

Sedangkan wanita yang mengonsumsi sekurangnya satu porsi makanan dari produk susu tinggi lemak setiap hari dapat menurunkan risiko infertilitas terkait ovulasi sebanyak 27% dibandingkan wanita yang mengonsumsi makanan sejenis dalam jumlah lebih sedikit per minggunya. Hal sebaliknya juga berlaku pada makanan dari susu berlemak tinggi, khususnya susu murni.

Kini dianjurkan agar wanita yang ingin hamil sebaiknya mengganti konsumsi makanan dari susu rendah lemak, seperti susu skim dan yogurt dengan makanan dari susu berlemak tinggi seperti susu murni dan es krim, namun tetap mempertahankan asupan kalori yang normal dan membatasi asupan lemak jenuh untuk mempertahankan kesehatan tubuhnya. Dianjurkan juga agar setelah seorang wanita berhasil hamil , ia sebaiknya kembali mengonsumsi makanan dari susu rendah lemak.

Prakonsepsi fertility during the period (before pregnancy) can be improved by choosing specific foods balanced to prevent excess weight and keep doing sports regularly. The main focus is the priority Prakonsepsi Feed vitamin, such folat acid, iron, vitamin C, vitamin E, vitamin B6, zinc, selenium, and calcium.

10 Type of Food Ingredients Important:
• avocado, contain vitamin C and acid folat.
• Meat and meat goats, cattle, contain iron and vitamin B12.
• Buckwheat.
• Kol and cabbage family, the source of aci d folat.
• Carrot, the source of vitamin A.
• Kiwi, the source of vitamin C and vitamin E.
• Fish herring, sardine, makarel, salmon, omega-3 source.
• Eggs and poultry, the source of protein.
• pumpkin seeds, the source of vitamin E and zinc.
• Soybean, and their results, the source fitoestrogen.

Hamil adalah hal terindah buat setiap wanita shg nikmati setiap waktu yang dijalani bersama calon bayi dengan senyum, dengan ikhlas tentunya. Jadikan calon bayi sebagai cinta terindah, ajak komunikasi, atur mood supya jauh dari stress, tidak tegang. Hadapi semua keluhan akibat hormon dengan senyum, nikmati rasa mual, rasa pusing dengan tawa .. jangan di bawa males, ingat selalu akan calon bayi . Trimester awal adalah fase terpenting dari kehidupan bayi , karena saat itulah saat perkembangan tubuh, otak, dan seluruh jaringan dalam tubuhnya. Hal ini mengharuskan ibu untuk sangat menjaga asupan makanan. Bila makanan yang masuk bisa mengcover semua kebutuhan bayi , ya memang ga dibutuhkan suplemen tambahan, Kalau ga doyan sayur kan bisa disiasati dengan konsumsi buah.. yang jelas, lengkapi kebutuhan protein, kalsium, asam folat dari beberapa jenis makanan.